Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2021
|
60 kg
Indtil videre tabt: 22,3 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2021:
|
4681 kcal
|
Fedt: 165,90g | Prot.: 171,29g | Kulhyd.: 628,54g.
Morgenmad: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Бежин Луг Молоко 3,2%, Спаржа с морковью. Frokost: Кубань Продукт Варенье из Клубники, Бежин Луг Кефир 2,5%. Aftensmad: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Andet: Фуджи Яблоко, Рот Фронт Батончики, АМА Пирожное Ореховое, АМА Пирожное Берлинское, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Кубань Продукт Варенье из Клубники. mere..
|
|
1903 kcal
|
Motion:
Se TV - 6 timer, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 9 timer. mere..
|
Tager 2,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
o.kakovkina's Vægt Historie
|