Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2021
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119,7 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2021:
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1315 kcal
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Fedt: 50,81g | Prot.: 62,95g | Kulhyd.: 150,75g.
Morgenmad: Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Bonne Maman Rhabarber-Konfitüre, Roggen Knäckebrot, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Kirschtomaten, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Frokost: Crepe Nutella, Tomaten, Thermomix Sauce Bolognese, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Grüne Brechbohnen, Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett. Snacks/Andet: Brunch Blütenhonig , Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kinder Bueno White, Crepe. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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biguffbasse's Vægt Historie
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