Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2021
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55,3 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2021:
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1212 kcal
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Fedt: 57,05g | Prot.: 67,00g | Kulhyd.: 110,31g.
Morgenmad: コーヒー, マクドナルド アップルパイ, マクドナルド ソーセージエッグマフィン. Frokost: ピーマン, キャベツ炒め, 相模屋 絹厚揚げ, うどん. Aftensmad: 相模屋 絹厚揚げ, ピーマン, キャベツ炒め, 調理したにんじん, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン サラダチキンバー バジル&オリーブ. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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