Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2021
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106,4 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 21,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2021:
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1450 kcal
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Fedt: 110,32g | Prot.: 81,37g | Kulhyd.: 45,57g.
Morgenmad: A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Nespresso Café, Tirolez Queijo Prato Light, Pão Lowcarb Nutri Patrícia Leite. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Antunes Queijo Coalho Light, Subway Tomate, Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Omelete. Aftensmad: Bolo de Chocolate Low Carb, Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau (5), Cacau Show Mini Tablete 55% Cacau, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Café. Snacks/Andet: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite Zero Açúcar , Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Popular Alimentos Paçoca Rolha Zero Açúcar (Paçocroc). mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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