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Vis Kost Kalender, 23 januar 2021:
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1034 kcal
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Fedt: 33,31g | Prot.: 106,14g | Kulhyd.: 85,89g.
Morgenmad: Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Tirol Leite Desnatado, Magrass Pão Branco Proteico. Frokost: Tangerinas, Friboi Carne Moída Patinho, Alface. Aftensmad: Cebolas, Cebolinha Verde, Tangerinas, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne Moída Refogada. Snacks/Andet: Probiótica 100% Whey Protein, Magrass Biscoitinho Cacau e Aveia , Nestlé Leite Ninho Semidesnatado Zero Lactose . mere..
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2736 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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