Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2021
|
78,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2021:
|
3443 kcal
|
Fedt: 142,33g | Prot.: 142,30g | Kulhyd.: 270,76g.
Morgenmad: Магнит Апельсин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Магнит Банан, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простой Выбор Пряники Шоколадные, Хлебный Спас Полезный Завтрак со Злаками. Frokost: Mixbar Чернослив Сушеный, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Финик, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, Макароны Отварные, Готово! Суп по-Итальянски, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Картофель, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный. Aftensmad: Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Брокколи, Фасоль Стручковая, Зеленый Перец, Морковь, Рис, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная . Snacks/Andet: Коньяк, Коркунов Конфета, Подорожник Эклер, Капучино, Курага, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|