Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2014
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2014:
|
1201 kcal
|
Fedt: 37,21g | Prot.: 70,00g | Kulhyd.: 131,69g.
Morgenmad: Cacahuates Garapiñados, Mandarinas, Plátano, Papaya, Miel, Avena, Almendras, Espinacas. Frokost: Hamburguesa de Soya. Aftensmad: Arroz a la Mexicana, Queso Fresco, Tortillas de Maíz, Ferrero Chocolate. mere..
|
|
2070 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 2 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|