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２日連続食べ過ぎた…
脂肪戻ってこないといいけど
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59,4 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2021:
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1859 kcal
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Fedt: 45,58g | Prot.: 133,58g | Kulhyd.: 230,23g.
Morgenmad: キウイフルーツ, 森永乳業 森永のおいしい高たんぱく脂肪0, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム. Frokost: 明星 宮崎辛麺, イトーヨーカドー 鳥唐揚げと1/3分野菜の黒酢弁当, イチビキ 里芋の煮っころがし, ねり助 生姜天, ファミリーマート タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン. Aftensmad: 里芋, いちまさ チーズサンドはんぺん, ダチョウのひき肉, 生卵, ご飯, 豚汁. Snacks/Andet: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, 明治 R-1ドリンクタイプ 低糖・低カロリー, アップルパイ, みかん. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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