|
Bismillah.. Kembali ke Jalur yang Benar.. Menuju Target Selanjut nya.. Semangat.. 💪🏼
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2021:
|
1195 kcal
|
Fedt: 42,18g | Prot.: 81,55g | Kulhyd.: 118,56g.
Morgenmad: Lemper, Aqua Air Mineral, Nasi Goreng tanpa Daging. Frokost: Telur Ceplok, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Aftensmad: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Daging Bebek. Snacks/Andet: Kit Kat Coklat, Permen Keras. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Azwar Batistotti's Vægt Historie
|