Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2021
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113,6 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2021:
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1186 kcal
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Fedt: 64,66g | Prot.: 110,54g | Kulhyd.: 41,30g.
Morgenmad: Ameixas, Pão Low Carb, Café com Leite Integral. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aftensmad: Sadia Queijo Mussarela (40G), Pão Low Carb, Danubio Cream Cheese, Do Serro Queijo Minas Padrão, Sadia Presunto Cozido Fatiado. Snacks/Andet: Carambola, Do Serro Queijo Minas Padrão. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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