Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2021
|
74,3 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2021:
|
345 kcal
|
Fedt: 23,60g | Prot.: 6,70g | Kulhyd.: 25,30g.
Morgenmad: Шоколадница Раф Кофе. mere..
|
|
2274 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Badning - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kolupaevadaria's Vægt Historie
|