Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2021
|
48,1 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2021:
|
1181 kcal
|
Fedt: 55,90g | Prot.: 97,52g | Kulhyd.: 77,93g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Kajnok Konjak Nudeln, Edeka Bio Rinderhackfleisch, Schalotten, Champignons Frisch, Rote Paprika. Aftensmad: Schwarze Oliven, Aldi Feldsalat, REWE Romana Salatherzen, Azura Miniromatomaten, Champignons Frisch, Salatgurke. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch. mere..
|
|
1536 kcal
|
Motion:
Madlavning - 25 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 7 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|