|
ура!!! пошел процесс😝!!!
|
90,1 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2021:
|
1488 kcal
|
Fedt: 72,18g | Prot.: 79,20g | Kulhyd.: 117,30g.
Morgenmad: Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны, Увелка Ячневая Каша на Воде, Великий Устюг Сметана 15%, Килька в Томатном Соусе, Картофель Отварной, Череповецкий Мясокомбинат Ветчина Куриная "Чакко". Før frokost: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Едим с Пользой Чиа Семена. Frokost: Дикси Сербский Сыр Брынза, Махеевъ Кетчуп Лечо, Великий Устюг Сметана 15%, Картофель Отварной, Килька в Томатном Соусе, Увелка Ячневая Каша на Воде, Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная. Før aftensmad: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Aftensmad: Куриные Сердечки в Сметане. Efter aftensmad: Глобус Печенье Валентинки. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|