Kinta Gates's Dagbog, 25 jan 21

@nikian, aku 157cm kak 

@intaan. Btw aku bener2 diet 6bulan doang, 2bulan no minyak samsek, terus 4bulannya pake zaitun. Sekarang tetep pake zaitun, makan goreng2an jarang bgt soale kebiasaan gapake minyak jd kalo makan minyak2 tuh eneg gituu 

keche bgt deh 

Cantik bgt🥰 btw wo nya apaa kak @Kinta Gates 

glowing kak 

@yulita hihii makasii kak // @ceramide. Liat yt emi wong, pamela, sama chloe, kadang ya lainnya. Lgsg search fokus ke bagian tubuh apaa. Misal tangan, perut, atau kaki, cari yg bangun otot apa yg cardio gitu. Tnggl tulis: abs workout, arms workout, hiit cardio, dll. Tapi kebanyakan angkat beban di gym akuu biar ga kerempeng😆😆 

@mei heehe makasih kak, yukk smgt semuaaa💓💓 

. 

Saran sy mba klu diet jgn sampe kurang dr 1000 kalori selain otot ikut nyusut organ didlm tubuh bs ada mslh kesehatan jd diet itu jgn mau buru” turun tp diet untuk sehat bonusnya lemak ikut turun krn klu cmn BB yg turun lemak blm tentu byk yg turun krn bs jd otot mba ikut nyusut 

@nayla. Aku kan ceritanya waktu duluu itu kak sekarang mah engga udah belajar banya soalee. Maklum dulu zaman kebodohan. Jangan ditiruuu ya temenn2😭😭😭 

Good mba semangat untuk sehat dan fit dan bonus fat loss 💪🏻💪🏻💪🏻 

cantiiiikk 😍🤗 

ada yg prnah coba nasi jagung? bagus ga si buat diet? 

udah ngehina terus ujungnya malah nanya tips diet gimana wkwk  

wow makin cantik dan tirus pipinya sist..jd kelihatan jaw line nya..kereeeenn..lanjutkan hidup sehatnya sist 

cuekin aja ka orang nyinyir kayak gitu 

yg dihina glow up, yg ngehina malah glow down wkwkwkwkwkwk ups.  

semoga bisa nyusulll, btw kaka tambah cantikkkk 

cntik 

keren bgt