Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2021
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74,7 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 januar 2021:
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2588 kcal
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Fedt: 97,75g | Prot.: 173,64g | Kulhyd.: 263,36g.
Morgenmad: おかめ納豆 納豆 (33,7g), アボカド, 豆腐, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, バナナ. Frokost: ミックスベジタブル（トウモロコシ、ライ豆、エンドウ豆、インゲン、ニンジン）（塩なし、缶詰）, サラダ, ジャガイモ（皮付き）, ご飯, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ. Aftensmad: 三十穀米, ほっけの開き. Snacks/Andet: 紀文 調整豆乳, 甘酒, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, 甘酒, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, プロテイン, デルタインターナショナル ロカボナッツ. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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