Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2021
|
109,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 53,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2021:
|
1298 kcal
|
Fedt: 53,39g | Prot.: 80,56g | Kulhyd.: 130,10g.
Morgenmad: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Qtela Keripik Singkong Balado, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Kangkung, Shirataki Mie Kering. Frokost: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Tempe Goreng, Kemangi, Lalapan. Aftensmad: Qtela Keripik Singkong Balado, Jagung Rebus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Lalapan, Tempe Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Snacks/Andet: Jeruk. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nandya sadan's Vægt Historie
|