Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2021
|
95 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2021:
|
2228 kcal
|
Fedt: 112,17g | Prot.: 147,76g | Kulhyd.: 167,81g.
Morgenmad: Amul Masti Butter Milk, Dried Fig, Almonds. Frokost: Harvest Gold Bombay Pav, Oats Chilla. Aftensmad: Coconut Water , Coconut, Tandoori Chicken. Snacks/Andet: Apples , Walnuts. mere..
|
|
2979 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|