|
Ada yang tau caranya buat ngatasin weight-loss plateu nggak? BB tetep terus padahal udah defkal😭😭😭
|
44,1 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2021:
|
488 kcal
|
Fedt: 20,56g | Prot.: 25,07g | Kulhyd.: 58,05g.
Morgenmad: Fried Tofu , Boiled Egg. Frokost: Cucumber. Aftensmad: Low Fat Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts) . Snacks/Andet: Apple, Longans . mere..
|
|
1060 kcal
|
Motion:
Sove - 11 timer og 1 minut, Hvile - 12 timer og 59 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
mulai di imbangi dengan nge gym mbak, supaya metablisme tubuh berubah
26 jan 21 af medlem: alex royan
|
WO pada kondisi defkal sangat efektif
26 jan 21 af medlem: Fadhli Rachmadi
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nailazanuba's Vægt Historie
|