Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2021
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65,1 kg
Indtil videre tabt: 21,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2021:
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1205 kcal
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Fedt: 35,83g | Prot.: 35,42g | Kulhyd.: 183,90g.
Morgenmad: Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Banane, Harry Balance Toast (38g). Frokost: Knorr Spaghetti Bolognese. Aftensmad: Philadelphia Doppelrahmstufe , Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (25g). Snacks/Andet: Trader Joe's Ingwer Spitzen Schokoliert. mere..
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Tager 3,9 kg om Ugen
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