Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2021
|
93,9 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2021:
|
2133 kcal
|
Fedt: 76,69g | Prot.: 108,74g | Kulhyd.: 255,93g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar, Pão de Batata. Frokost: Good Soy Farofa de Soja, Frango Assado, Ovo Cozido, Alface, Tomates. Aftensmad: Pão de Queijo, Batatas Fritas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream, Mucuri Leite UHT Desnatado. Snacks/Andet: Bolo de Fubá, Café com Açúcar. mere..
|
|
2641 kcal
|
Motion:
Vandre - 43 minutter, Hvile - 15 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
RafaFit2020's Vægt Historie
|