|
День 17.
Доброе утро, мир 🌏
Почему вес не уменьшается?!!! Ничего не понимаю, ребята, кто может помочь разобраться??
Идет третья неделя, а результат минус 1,5 кг. ... фигня какая то! Никогда так медленно не было. Обычно 1-1, 5 кг в неделю! А тут... хочется пойти и обожраться просто
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2021:
|
1502 kcal
|
Fedt: 58,90g | Prot.: 118,97g | Kulhyd.: 121,16g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Дымов Колбаса Молочная, Сахалин Рыба Кета Филе Нарезка Холодного Копчения, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, СибХлеб Хлеб Кишиневский. Frokost: Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Aftensmad: Романовский Сыр Сливочный, Дымов Колбаса Молочная, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Andet: Банан. mere..
|
stabil vægt
|
21 til 40 af 53
 Kommentarer
У меня не так много лишнего веса)) я думаю щарпея в любом случае не будет 😂
Пробовала в прошлом году кето, хорошо уходил, но долго не выдержала, набросилась на будки 😂
26 jan 21 af medlem: AnastasiyaGreckaya
|
Всегда наступает период когда вес останавливается, не стоит горевать! Главное продолжать!!!!
26 jan 21 af medlem: darriakulakova
|
Я бы не удивилась, если бы этот период наступил через полгода, через два месяца... Но не через неделю же.
26 jan 21 af medlem: AnastasiyaGreckaya
|
Можно сделать соотношение БЖУ 30/10/60, Дополнительно пью Омега-3, чтобы не брать его из жира, похудение идёт как надо
26 jan 21 af medlem: 4i4a1337
|
Нормальная потеря веса - 100 г. в неделю. 10 недель - 1 кг. При условии соблюдения диеты. Если нет соблюдения диеты в лучшем случае вес стоит. В худшем - вы набираете вес при любом "пережоре".
26 jan 21 af medlem: avgorlov
|
вы этот вес не за неделю наели? а сбросить хотите за месяц-два-три? у вас нормальная скорость сброса. если есть тренировки, то я бы увеличила ккал до 1600. организм перестанет чувствовать голод и стресс и вес пойдет в низ.
26 jan 21 af medlem: n.shel
|
Нет, не за неделю, конечно))
Долго набирался, несколько лет)
Мечтала быстро, но все идет как идет.
10% жиры - это очень мало получается от 1500 ккал.
Спасибо, за поддержку! Все таки многие говорят, что это норма. Значит буду стараться не опускать руки)
А на счет физических нагрузок - ищу спортзал)
27 jan 21 af medlem: AnastasiyaGreckaya
|
Углеводы бы убрать, а двигательную активность прибавить 🧚♀️
27 jan 21 af medlem: РозМарина
|
А что не так с углеводами? Много их или что?
27 jan 21 af medlem: AnastasiyaGreckaya
|
Худеете вижу не очень давно, до этого обычное питание было?
27 jan 21 af medlem: мисс_дзен
|
До этого было много фастфуда, хлеба, колы и чипсов))
27 jan 21 af medlem: AnastasiyaGreckaya
|
Сейчас без вредностей, в пределах каллорий
27 jan 21 af medlem: AnastasiyaGreckaya
|
Ой , да ладно сказки то рассказывать 100 грамм в неделю!...?
27 jan 21 af medlem: marinasyuzeva
|
Я где то слышала про 1 ко в неделю
27 jan 21 af medlem: AnastasiyaGreckaya
|
Такую бредятину напишите хоть стой хоть падай и люди ведь верят!!! Едрит твою на лево😀!!!
27 jan 21 af medlem: marinasyuzeva
|
ну так вес наелся не за неделю, так и сходить ему не быстро, терпения❤️
27 jan 21 af medlem: AmiGuss
|
AnastasiyaGreckaya, когда наладилось питание начали активно уходить отёки (вместе с жиром конечно же, без паники 😌), и прочие мелкие радости жизни. Сейчас уходить нечему, поэтому и цифры стали ниже. И может действительно приближаются кд, тут может быть и прибавка, это нормально, скоро пройдёт.
27 jan 21 af medlem: мисс_дзен
|
marinasyuzeva, это Вы кому про бредятину?! Про 100 грамм?!
27 jan 21 af medlem: AnastasiyaGreckaya
|
27 jan 21 af medlem: AnastasiyaGreckaya
|
мисс_дзен, дефицит же есть, почему не чему?) мне кажется ой сколько лишнего ещё 😂
Активности мало очень у меня, но Я нагоню))
27 jan 21 af medlem: AnastasiyaGreckaya
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AnastasiyaGreckaya's Vægt Historie
|