Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2021
|
60,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2021:
|
452 kcal
|
Fedt: 27,73g | Prot.: 18,04g | Kulhyd.: 35,57g.
Aftensmad: Kidneybohnen (Dose), REWE Avocado, Spiegelei, Blattsalat mit Käse, Tomaten und / oder Möhren, REWE Mischsalat. Snacks/Andet: Douceur Gemischte Paranüsse, Orangen. mere..
|
|
1864 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 41 minutter, Træning - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|