Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2021
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2021:
|
686 kcal
|
Fedt: 20,50g | Prot.: 52,90g | Kulhyd.: 66,44g.
Morgenmad: Zespri Sungold Kiwi, Milsani Yoghurt met Kers 0%. Frokost: Liebig Erwtensoep met Spekblokjes. Aftensmad: Boni Erwten en Jonge Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Pepersteak, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Boni Jonge Wortelen Extra Fijn. Snacks/Andet: Kinder Bueno. mere..
|
|
1682 kcal
|
Motion:
Shopping - 50 minutter, Hvile - 12 timer og 10 minutter, Sove - 11 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|