Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2021
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105,2 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 20,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 januar 2021:
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1466 kcal
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Fedt: 109,85g | Prot.: 103,52g | Kulhyd.: 47,06g.
Morgenmad: Tirolez Queijo Prato Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Panini Lowcarb (Carla Anjo), A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Nespresso Café, Cacau Show Lingua de Gato. Frokost: Popular Alimentos Paçoca Rolha Zero Açúcar (Paçocroc), Antunes Queijo Coalho Light, Faixa Azul Queijo Parmesao. Aftensmad: Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Scotti Biscoito de Arroz. Snacks/Andet: Subway Tomate, Walmart Queijo Mussarela, Omelete, Dolce Gusto Cortado, Lacta Bis Black. mere..
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Taber 3,9 kg om Ugen
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