|
Трям
Vis Kost Kalender, 27 januar 2021:
|
1249 kcal
|
Fedt: 38,99g | Prot.: 184,40g | Kulhyd.: 28,22g.
Morgenmad: ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Избенка Сыр Мягкий с Белой Плесенью Бюш Де Фамиль, ВкусВилл Хренодёр, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Frokost: Heinz Кетчуп Томатный, Хайнц Соус Цезарь, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aftensmad: Vplab Nutrition Vplab Nutrition Vegan Protein (Chocolate-Caramel). Snacks/Andet: Mentos Ментос, Пятерочка Лимон. mere..
|
|
3030 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 15 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 4 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer, Arbejde - 9 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|