Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2021
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2021:
|
635 kcal
|
Fedt: 51,84g | Prot.: 31,84g | Kulhyd.: 18,59g.
Morgenmad: Café. Frokost: Abacate, Salsinha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filezinho de Peito (Sassami), La Violetera Champignons. mere..
|
|
1674 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|