Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2021
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80,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 januar 2021:
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2169 kcal
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Fedt: 124,52g | Prot.: 81,57g | Kulhyd.: 167,73g.
Morgenmad: Aldi Remoulade, Hartgekochtes Ei, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Hofburger Gouda, Alpenmark Cremia Balance, K-Classic Sandwich Gurken, Bauernbrot, Kräutertee, Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig. Frokost: Dressing Welter Art, Eisbergsalat, Bördegold Ofenkroketten, Cordon Bleu. Aftensmad: Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Landbäckerei Weizenmischbrot. Snacks/Andet: Jean Pierre Nuss-Nougat Croissant , Kamps Nussecke. mere..
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2315 kcal
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Motion:
walken Laufband - 30 minutter, hula hoop - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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allybellybu's Vægt Historie
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