Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2021
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2021:
|
2075 kcal
|
Fedt: 64,99g | Prot.: 58,24g | Kulhyd.: 324,89g.
Morgenmad: Cimory Yogurt Drink Tropical Fruit, Telur Rebus. Frokost: Sambal Goreng, Opak, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Tempe Bacem, Sayur Bening Bayam. Snacks/Andet: Kentang Goreng, Sirsak, Brownies, Bakpia, Klepon. mere..
|
|
2327 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Felia.D goes to 70 des 's Vægt Historie
|