Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2021
|
67,6 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2021:
|
1073 kcal
|
Fedt: 7217,67g | Prot.: 8230,45g | Kulhyd.: 182,86g.
Morgenmad: Maçãs Gala, Mamão. Frokost: Patinho, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Aftensmad: Pasta de Amendoim, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Snacks/Andet: Marilan Biscoito Cream Cracker, Café com Leite Integral. mere..
|
|
2598 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 16 minutter, Hvile - 15 timer og 9 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Idræt - 55 minutter, Rive Blade - 10 minutter. mere..
|
Tager 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alcione A.F's Vægt Historie
|