Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2021
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 19,7 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2021:
|
1977 kcal
|
Fedt: 85,66g | Prot.: 140,48g | Kulhyd.: 159,14g.
Morgenmad: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Madre Labs Omega-3, Магнит Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Экомилк Творог 5%, Fish House Горбуша Стейки, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный "Картошка", Овсяноблин. Frokost: Globus Горошек Зелёный Консервированный, Помидоры, Плов. Aftensmad: Madre Labs Omega-3, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Мандарины, Магнит Банан, Хайнц Брусничный Соус, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Экомилк Творог 5%, Hochland Твороженный Сыр, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Северная Гавань Тунец Натуральный Филе, Яичница (блинчиком). Snacks/Andet: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Lorado Корнишоны Маринованные, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Экомилк Творог 5%. mere..
|
|
1635 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 25 minutter, Hvile - 17 timer og 35 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Panina's Vægt Historie
|