|
silimit mikin
Vis Kost Kalender, 28 januar 2021:
|
1130 kcal
|
Fedt: 29,78g | Prot.: 73,21g | Kulhyd.: 145,18g.
Morgenmad: Bakso Ayam, So Nice Sosis Sapi, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Wortel, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Frokost: Sawi Dimasak (dari Segar), Asam Jawa, Nasi Putih, Jeruk Nipis, Sereh, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aftensmad: Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Bakso, Bakso Ayam, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Andet: Buah Pir, Kubis, Wortel Dimasak, Bakso Ayam. mere..
|
|
 Kommentarer
28 jan 21 af medlem: direeeey
|
|
|
28 jan 21 af medlem: if.nrffh
|
plis resep ayamnya pliiiissss
28 jan 21 af medlem: Dian Septia
|
28 jan 21 af medlem: dindafathia
|
28 jan 21 af medlem: AmiraMauKurus
|
itu nangka apa ayam suwir?
28 jan 21 af medlem: Susita Lusiyana
|
Halo kaka kaka semua!🤍
Itu ayam suwir bumbu rujak ala ala diet yah😂
Resep ayamnya :
• dada ayam 100 gr
• bamer baput (aku pake masing² 2 siung yah)
• cabe rawit 4 buah
• kemiri 1 biji (optional)
• gula merah (aku pake 5 gr aja)
• sereh digeprek
• jeruk nipis (optional)
• asam jawa (aku rendem dulu, pakein kurleb 3 sdm)
• kaldu jamur secukupnya
• air secukupnya
Step :
• rebus ayam, kalo udah suwir-suwir
• halusin semua bumbu (kec. sereh, jeruk nipis, asam jawa)
• tumis bumbu halus, masukin sereh
• masukin ayam suwirnya
• tambahkan air, asam jawa, peras jeruk nipis
• tunggu sampe ngresep
• dah jadii, selamat mencoba hihi🤍🤍
Note: pas masukin air gausah banyak-banyak yaa. Aku pakein dikit aja ngebantu biar bumbunya ngresep ke ayam.
28 jan 21 af medlem: avocadron
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
avocadron's Vægt Historie
|