Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2021
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80,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2021:
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1692 kcal
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Fedt: 76,73g | Prot.: 70,47g | Kulhyd.: 167,24g.
Morgenmad: Landbäckerei Weizenmischbrot, K-Classic Sandwich Gurken, Hofburger Gouda, Hartgekochtes Ei, Alpenmark Cremia Balance, Kaffee, Kräutertee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig. Frokost: Zucchini-Möhren-Cremesuppe. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Dicke Bohnen mit Speck, Globus Kartoffelwurst. Snacks/Andet: Lindt Lindor Kugeln. mere..
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2387 kcal
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Motion:
gehen, laufen Laufband - 45 minutter, hula hoop - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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allybellybu's Vægt Historie
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