Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2021
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2021:
|
1064 kcal
|
Fedt: 19,42g | Prot.: 76,30g | Kulhyd.: 149,48g.
Morgenmad: Canderel Cankao, Printiligne Lait Écrémé, Pancake flocon d'avoine. Frokost: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 5%, Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Auchan Yaourt Nature 0%, Printiligne Lait Écrémé, Auchan Oignons Émincés , Courgette, Tomates. Aftensmad: Clémentines, Auchan Fromage Blanc 0%, Concombre (Pelé). Snacks/Andet: Terres et Céréales Bio Flakes 5 Céréales Nature , Pomme. mere..
|
|
1875 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|