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Homeoffice-Lunch :) Avocado auf Hafer-Körnerbrot, Tomaten und Artischockenherzen gehen einfach immer!
Vis Kost Kalender, 28 januar 2021:
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2038 kcal
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Fedt: 66,69g | Prot.: 98,56g | Kulhyd.: 267,09g.
Morgenmad: Hanf Natur Hanfproteinpulver, Pflaumen, Heidelbeeren, Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, MinusL Quark . Frokost: Aldi Artischockenherzen, Kiwi, Kirschtomaten, Avocado, Edeka Haferherz. Aftensmad: Alnatura Ahornsirup Grad A, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Pecorino, Frühlingszwiebeln, Äpfel, Rettich. Snacks/Andet: Kirschtomaten, MinusL Quark , Haferkekse, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Karotten, Krüger Kakaopulver , Dattel, Getrocknete Feigen, Chavroux Ziegenfrischkäse , Aldi Bio Vollkorn-Walnussbrot. mere..
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2162 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hulahop - 1 time og 5 minutter, Hvile - 6 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
yum ... Artischocken... yummi 👍
28 jan 21 af medlem: Bürotiger123
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Am Wochenmarkt beim Feinkostenhändler erworben und direkt in den Bauch geschlagen. Ich liebe Artischocken auch!
28 jan 21 af medlem: susi_son
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Avocadobrot 😍🥑 Lieb ich auch total. 😋
28 jan 21 af medlem: FitGirl314
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Wie hast du die Artischocke denn zubereitet? In der Pfanne oder im Backofen? 😋
29 jan 21 af medlem: Tigalillie
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Die waren vom türkischen Feinkosthändler eingelegt ;)
29 jan 21 af medlem: susi_son
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Hört sich toll an 😊
Ich mag sogar die eingelegten Artischokenherzen aus dem 'Discounter', wobei das hier wohl absolut kein Vergleich sein dürfte/ist 😄😉
29 jan 21 af medlem: Tigalillie
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In jeden (🤤) und wie immer legst es dir auch noch nett auf'm Teller beisammen 🙂👍🏻
29 jan 21 af medlem: L.Mentor W.Dragon
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