Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2021
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2021:
|
732 kcal
|
Fedt: 53,74g | Prot.: 49,83g | Kulhyd.: 11,45g.
Morgenmad: Ovo Cozido, Café, Suco de Limão. Frokost: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Acelga Cozida. mere..
|
|
1695 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 43 minutter, Hvile - 15 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|