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Vis Kost Kalender, 28 januar 2021:
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1269 kcal
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Fedt: 58,48g | Prot.: 45,77g | Kulhyd.: 59,69g.
Frokost: Ovo Cozido. Aftensmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Queijo Parmesão (Duro), Manjericão, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pomarola Molho de Tomate Caseiro , Pão Sírio. Snacks/Andet: Vinho Sauvignon Blanc, Morangos, Kiwi, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mere..
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1703 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
28 jan 21 af medlem: BrunoPini19
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28 jan 21 af medlem: larissa.nevesbr
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28 jan 21 af medlem: JenniferBraga
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28 jan 21 af medlem: nannycarvalho69
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28 jan 21 af medlem: rubia_soarespm
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que massa linda, compartilha a receita ♥️
28 jan 21 af medlem: brrtzz
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28 jan 21 af medlem: milouca2211
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queria um pedaço, na verdade 2
28 jan 21 af medlem: LucianaRods
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Pizza de pão Sírio.
Ingredientes:
-01 fatia de pão sírio
-03 colheres de molho de tomate Pomarola caseiro
-01 fatia de queijo minas frescal
-01 tomate pequeno em rodelas
-rúcula
-parmesão duro ralado na hora
-manjericão
Assar no forno pré aquecido a 180 graus por 10 minutos (o pão sírio pode ser comprado e congelado, então é só aquecer no forno pois ele já vem pré-assado).
28 jan 21 af medlem: GabiZF
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29 jan 21 af medlem: milouca2211
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29 jan 21 af medlem: Douglas de Moura
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