Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2021
|
84,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2021:
|
1276 kcal
|
Fedt: 26,69g | Prot.: 106,57g | Kulhyd.: 153,30g.
Frokost: Milbona High Protein Pudding Schoko , Kaufland Joghurt Mild - 3.5% Fett, Möhren, Rote Paprika, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Eisbergsalat. Aftensmad: Lovilio Parmigiano Reggiano Gehobelt, Maggi Klare Gemüsebrühe, Champignons Frisch, Lidl Hähncheninnenfilet, Lidl Natives Olivenöl Extra, Freshona Tomatenmark, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Barilla Vollkorn Spaghetti. Snacks/Andet: Pepsi Pepsi Max, Äpfel. mere..
|
|
2413 kcal
|
Motion:
Træning - 3 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 17 minutter, Kontorarbejde - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
whohaparty's Vægt Historie
|