Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2021
|
55 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2021:
|
1046 kcal
|
Fedt: 42,49g | Prot.: 56,42g | Kulhyd.: 119,79g.
Morgenmad: Премия Мёд Липовый, Красное Яблоко, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Творог 18%. Frokost: Куриное Филе Вареное, Капустняк. Aftensmad: Сахар, Куриное Филе Вареное, Капустняк, Roshen Карамель Fizzy Boom, Куриное Филе Вареное, Капустняк. Snacks/Andet: Хурма. mere..
|
|
1850 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
allazhenia's Vægt Historie
|