Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2021
|
93,9 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2021:
|
2316 kcal
|
Fedt: 87,57g | Prot.: 97,40g | Kulhyd.: 285,38g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar, AI'PI Pão Integral Banana. Frokost: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Ovo Cozido, Macarrão. Aftensmad: SupraSoy Bolo Baunilha, Pudim de Leite Condensado. Snacks/Andet: Queijo Minas, Queijo Minas, Pão Doce, Café com Açúcar. mere..
|
|
2634 kcal
|
Motion:
Vandre - 41 minutter, Hvile - 16 timer og 19 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
RafaFit2020's Vægt Historie
|