|
Day 7 aku cheat day hampir 3000 kalori. semangattt
Vis Kost Kalender, 29 januar 2021:
|
2840 kcal
|
Fedt: 139,43g | Prot.: 123,15g | Kulhyd.: 298,47g.
Morgenmad: Alpukat, Telur Puyuh. Frokost: Rendang, Bimoli Minyak Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Aftensmad: Mayora Beng Beng, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Andet: Martabak Manis, Cireng, Bakso Aci. mere..
|
|
 Kommentarer
khilaf di cemilan ya kak? wkkwkwwk. makan apa aja itu?
29 jan 21 af medlem: periwinklehaze
|
29 jan 21 af medlem: Novita Arga
|
29 jan 21 af medlem: ilin00
|
Cheatdaynya seminggu sekali kah ka?
29 jan 21 af medlem: RahmaMala
|
29 jan 21 af medlem: watiendangsulistya
|
Baiknya cheatday 1 atau 2 kali dalam sebulan. Tapi kalo aku lebih milih cheat meal ketimbang cheatday. Kalo cheatmeal kita bebas bisa milih cemilan apa aja yang kita mau setiap hari tapi dengan batas kalori harian. Nah kalo cheatday biasanya bablas terus dalam sehari bisa surplus banyak
29 jan 21 af medlem: HibabyHIY
|
cheatday 12000kcal dalam 2 hari nyimak :(
29 jan 21 af medlem: azorakyota
|
29 jan 21 af medlem: indasulinda
|
Whatttt?!?!?!?
hehehehe.... roarrr biasa cheat nya gede bangetttt....
tetap semangat deee 😄😜✌✌
30 jan 21 af medlem: Feilina
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|