Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2021
|
93,9 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2021:
|
1872 kcal
|
Fedt: 68,55g | Prot.: 50,50g | Kulhyd.: 265,34g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho. Frokost: Lasanha de Frango ou Peru, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Cookie, Batatas Fritas. Snacks/Andet: Café com Açúcar, Queijo Minas, Panco Pão Sovado. mere..
|
|
2452 kcal
|
Motion:
Vandre - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
RafaFit2020's Vægt Historie
|