Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2014
|
86,7 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2014:
|
2274 kcal
|
Fedt: 53,14g | Prot.: 143,31g | Kulhyd.: 204,99g.
Morgenmad: Kellogg's Toppas, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Frokost: Edeka Linsen-Eintopf (Edeka Premiumqualität). Aftensmad: Roter Tafelwein, Popp Kartoffelcreme, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Manner Schnitten. mere..
|
|
3723 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 10 timer, Løb - 10 km/t - 1 time og 9 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 13 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 4 timer og 38 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|