|
💪
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 23,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2021:
|
1563 kcal
|
Fedt: 61,91g | Prot.: 120,74g | Kulhyd.: 128,69g.
Morgenmad: Global Village Сахар Тростниковый, Parmalat Молоко 1,8%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Наша Корова Творог 5%, Global Village Оливковое Масло, Яйцо, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Банан. Frokost: Global Village Оливковое Масло, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Изюм (без Косточек), Myllyn Paras Овсяные Отруби. Aftensmad: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Красный Сладкий Перец. Snacks/Andet: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|