Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2021
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2021:
|
3416 kcal
|
Fedt: 70,47g | Prot.: 192,03g | Kulhyd.: 499,09g.
Morgenmad: Global Village Апельсиновый Сок, Рыбка Астраханкина Кольца Кальмара Сушеные (Полоски), Пятерочка Сахар, Авида Молоко 1,5%, Atech Nutrition Gainer Start Mass, Сдоба Марсельская Рулет Вишневый. Frokost: Пятерочка Яблоко Красное , Сыр Калачеевский. Aftensmad: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Barilla Спагетти #1, Приосколье Филе Куриное. Snacks/Andet: Магнит Мандарины. mere..
|
Tager 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|