Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2021
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2021:
|
2049 kcal
|
Fedt: 94,06g | Prot.: 46,44g | Kulhyd.: 251,87g.
Morgenmad: Sarotti Eszet Schnitten Zartbitter (18.75g), Actimel Erdbeere, DM Bio Schokocreme Zartbitter, IBIS Milchbrötchen. Frokost: Maltesers Maltesers, Dickmann's Berliner, Tassimo Latte Macchiato Baileys, Apfeltorte. Aftensmad: Vitakrone Knoblauch Dip, Baguette, Käsewähe. mere..
|
|
2435 kcal
|
Motion:
Se TV - 5 timer, Spaziergang im Schnee - 1 time og 43 minutter, Hvile - 9 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
|