Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2021
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92,3 kg
Indtil videre tabt: 32,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2021:
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1720 kcal
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Fedt: 85,62g | Prot.: 82,61g | Kulhyd.: 160,92g.
Morgenmad: Butter, Frischkäse, Dinkelvollkornbrot, Weintrauben, Zwetschgen. Frokost: Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Zwetschgen. Aftensmad: Dinkelvollkornbrot, Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Seelachs in Kräuter-Dill-Rahm, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Seefisch Seelachsfilet. mere..
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Taber 1,3 kg om Ugen
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