Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2021
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62,8 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2021:
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568 kcal
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Fedt: 24,13g | Prot.: 30,10g | Kulhyd.: 60,26g.
Morgenmad: Sadia Queijo Prato, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Leite Integral, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Frokost: Batata no Forno (Casca Consumida), Risoto de Camarão, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Andet: Zona Sul Pasta de Ricota, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Salada de Frutas. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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