Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2021
|
80,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 30,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2021:
|
1057 kcal
|
Fedt: 54,40g | Prot.: 48,85g | Kulhyd.: 99,76g.
Morgenmad: A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Mis Üçgen Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Et Sote, Salçalı Makarna. Snacks/Andet: Kahve (Demlenmiş), Çikolatalı Sufle, Doğadan Yeşil Çay(Sade). mere..
|
|
2040 kcal
|
Motion:
Cardio - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
budiyetsonolsun's Vægt Historie
|