Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2021
|
55 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2021:
|
1439 kcal
|
Fedt: 81,00g | Prot.: 51,92g | Kulhyd.: 123,93g.
Morgenmad: Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Молоко. Aftensmad: Гранъ Заварики, Полянка Ряженка 4%. Snacks/Andet: Вода (в Бутылке). mere..
|
|
1484 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
a.alesanna's Vægt Historie
|