ballıviski_'s Dagbog, 30 jan 21

Ben sizi daha bugun takibe aldim🤗 beni motive edebilecek sayfalar aradim bugun. Simdi ilk gunden o cicibebeyi yerseniz olmaz kiii😊 umarim yememissinizdir😊 

bitter yollıyim mi sana 😊 

Yemedim. 3 aylık emeğimi bir gözü dönmüşlüğe hiçe saymamak adına 20 dk ekstra egzersiz yaparak zaman geçirdim şimdi çok daha iyi hissediyorum🌼🌼 

Sağol bitanem ben bitterden nefret ederim 😞 her ihtimale karşı fit puding hazırladım dolaba attım tutabilirsem yarın gündüz yerim tutamazsam en azından sağlıksız yemiş olmam🌝 

Valla mı 🙂 yani dikkatini dağıtalım o zaman 😊  

Bir bal daha varmış burada 🌼 Spor yaptım birazcık şuan iyi hissediyorum🥰😘😘 

3 aydır şekersiz unsuz besleniyodun ha, bravo sana 👍 

yeme yeme minik kuzunun onlar boşver 

Evet aslında artık yanımda yeseler bile aramıyorum sadece belirli dönemlerde ayda bir iki gün oda normal sanırım 🤷‍♀️ 

Geçen gün izledim ılık sütün içine tozzencefil,toz zerdaçal, tozkarabiber, tarçın. Ve bal ekleyip içmek tatlı krizine iyi geliyormuş, dün akşam denedim ve bastırdı gerçekten yoksa benimde gözüm dönmüşti 

Beysal😇 Kuzumun cici bebelerini kuzuma bıraktım çekiliyorum 🌼 

Tabi ki normal. ben senin kadar istikrarlı değilim, sadece dikkat etmeye çalışıyorum. Ama çok faydası oldu. On beş kilo verdim ama uzun bi zamanda. Bir iki yıldırda koruyorum 🙃 

Diğer bal kimmiş 🙄 

Evcim benimde güzel alternatiflerim var ama zencefilli şeyleri tuketemiyorum bir takım rahatsızlıkları tetikliyor fit tatlılara yöneliyorum böyle durumlarda 😇 o aslında yarım saatlik bir atak geçirince bitiyor birşeylerle meşgul olmak lazım sanırım öyle zamanlarda 😪 

Cevabını bildiğin soruları soema bana Ebru 😁 Ayrıca önemli olan kiloyu vermek değil koruyabilmek o yüzden seni kocaman tebrik ediyorum. Ben iki yılda kaç kere kilo alıp verdim.biliyor musun 🙄 50 60 65 arası mekik dokuyorum ilk defa bu kadar istikrarlıyim. Bir yıl kiloyu koruyabilirsem "senin gibi" işte o zaman şampiyonum🐎🐎 

Tamam sormam 😝 sen herzaman şampiyonsun sıkıntı yok 👍 tarzımı değiştirdim biraz o kadar, spora da ondan uzak durdum, devam edilebilir olması önemli heralde 😊 ama senle devamı gelcek  

hafta 1gün ödül versen olmaz mı  

Yarın özel mesaj atacağım sana buradan mesaj kutusu kontrol et yarın ebru 😁 hangi Challenge'a başlayacağımız gibi detayları daha rahat konuşuruz ❤️ 

benide ve tiramisu yedim ;( 

Vay burda özel mesaj mı varmış 😊